Tag: esercitazioni

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Il tiro in porta

“Ultimo minuto finale di coppa d’Inghilterra con il Liverpool, Beckham tira un calcio d’angolo, il portiere esce di pugno, la palla arriva alta verso di te… tiro e rete! Wimbledon, allora Wimbledon, corri verso la palla, la palla ti arriva, valuti in un attimo la traiettoria, l’angolazione, la rotazione, da dove soffia il vento, la sua […]

Impariamo dal gioco

E non solo dalle esercitazioni. Quanto è importante tener presente la complessità del calcio senza semplificare troppo tutte le situazioni così da far emergere veramente il reale potenziale dei calciatori. Per far emergere il vero potenziale dei nostri giovani calciatori è bene partire non solo dalle esercitazioni, ma focalizzando l’attenzione sul gioco, per poter tenere […]

A tutta agility

Una qualità indispensabile per il calciatore: la sua definizione, i presupposti operativi e le esercitazioni. L’allenamento può essere definito come un processo complesso, il cui obiettivo è quello di raggiungere un risultato o una prestazione sportiva attraverso la corretta pianificazione dei carichi di lavoro. La scelta delle metodiche ha seguito negli anni un’evoluzione: si è […]

5 esercizi per il tiro in porta

Allenare la conclusione a rete con i Pulcini attraverso esercitazioni che combinano più obiettivi e gesti. Proposta n°2 – Finalizzazione con finta Il giocatore in posizione A gioca palla sulla corsa (1) al calciatore in postazione B, che riceve e guida veloce (2), rincorso dal blu che gli ha servito la sfera (3). Il rosso deve […]

Le proposte pratiche

Gli approfondimenti de Il Nuovo Calcio – I portieri Dopo aver analizzato i “nuovi comportamenti” del portiere, in questo articolo una serie di esercitazioni che hanno come obiettivi la tecnica podalica, la presa, la lettura delle situazioni per trovare la giusta “postura” e l’uscita alta. Del portiere si dice spesso che debba essere un soggetto […]

Le partite a tema: Partita 5>5 + portieri

Gli speciali de Il Nuovo Calcio Prime squadre. Le esercitazioni In una doppia area si affrontano 2 squadre di 5 giocatori più i rispettivi portieri, con 10 sponde disposte come in figura. Gli obiettivi sono legati alla costruzione dal basso, alla gestione del possesso ricercando un lato forte per preparare una passaggio chiave in ampiezza […]

La finalizzazione a rete

Gli speciali de Il Nuovo Calcio Prime squadre. Le esercitazioni Esercitazione situazionale per cross con ricerca del duello in area Si dispongono 7 giocatori rossi come in figura (o secondo il sistema di gioco preferito), i quali eseguono a 2 tocchi obbligatori una serie di passaggi veloci in posizione. Intanto 5 avversari (blu) si muovono […]

Alleniamo gli hamstring

Simone Lorieri, preparatore atletico professionista, ci presenta una serie di esercitazioni per allenare gli hamstring attraverso l’utilizzo di diversi mezzi di allenamento. Buon lavoro!

Gli speciali: prime squadre. Le esercitazioni

Un approfondimento dedicato agli allenatori, collaboratori e preparatori che lavorano con “i grandi”, nel quale i nostri esperti, allenatori che si confrontano tra Serie C e D, hanno fornito 40 esercitazioni sulle tematiche più disparate: Sergio Volpi si è concentrato sulle attivazioni tecnico-tattiche, Aimo Diana sulla costruzione dal portiere e Paolo Zanetti sulla finalizzazione a […]