Esercizi e suggerimenti per interessare in forma specifica gli aspetti cognitivi nel giovane giocatore. Il calcio è uno sport considerato “open skill”, nel quale la situazione di gara è resa continuamente variabile da diversi aspetti, in primis dalla presenza dell’avversario. Spesso nel programmare un microciclo, o in generale un periodo di allenamenti, le preoccupazioni sono […]
Il funzionamento e l’utilizzo di questa strumentazione utile per valutare e controllare diversi parametri dell’allenamento. L’applicazione della tecnologia GPS ha apportato un contributo notevole alla misurazione e all’analisi degli eventi che si realizzano durante le attività di gioco. Negli ultimi trent’anni abbiamo assistito a una serie di sforzi considerevoli da parte di tecnici e sport […]
Come sfruttare delle giocate “a occhi chiusi” nel settore offensivo del campo per mettere in difficoltà qualsiasi tipo di difesa. Si tratta di soluzioni d’attacco attuabili da squadre che agiscono per schemi, principi o amano applicare le rotazioni. Analizzando le molteplici situazioni offensive che si possono creare durante una gara, si può osservare come siano […]
L’insegnamento di questo fondamentale attraverso un percorso che coinvolge le diverse categorie del vivaio. Le proposte pratiche. L’obiettivo finale di ogni settore giovanile è “la formazione armonica e integrale del calciatore” per favorire il suo approdo in prima squadra nella più alta categoria possibile. Chiaramente secondo il suo potenziale. Per riuscire a esprimere l’eccellenza, il […]
L’articolo realizzato dall’autore in merito al suo intervento al Convegno di Scienza&Sport tenutosi a Milano. Le qualità principali correlate con la prestazione fisica di un calciatore e gli strumenti per indagarne il livello. Il tutto in funzione della programmazione dell’allenamento. Il calcio è uno sport intermittente caratterizzato da una prestazione che normalmente ha una durata […]
La spiegazione e gli obiettivi di queste tre diverse tipologie di esercitazioni. Alcuni esempi pratici. Possessi di palla, small sided games, giochi di posizione sono esercizi che hanno come denominatore comune lo “strumento” palla. Nelle tre tipologie di addestramento citate esistono però delle differenze sostanziali legate in particolar modo al tipo di finalità da perseguire. […]
Una progressione didattica per strutturare la gestione della palla nel settore di inizio azione. L’organizzazione di proposte analitiche e situazionali. L’uscita palla in zona difensiva (costruzione bassa in fase di possesso) è un’arma importante per quegli allenatori che intendono gestire la partita, i tempi di gioco e far avanzare l’intera squadra nella metà campo avversaria. […]
La rapidità esecutiva e una certa “accuratezza” nei gesti tecnici sono requisiti imprescindibili del calcio moderno. Chi dice che il calcio non è cambiato rispetto a una volta afferma, per usare un eufemismo, un’inesattezza; è vero vi sono sempre due porte, un pallone e undici giocatori, ma provate a visionare un filmato di una gara […]
Seconda parte L’importanza di attivare i glutei e come allenare il core posteriore. Il tutto per prevenire gli infortuni e restare in forma. Questa seconda parte legata all’allenamento del core è incentrata sull’attivazione di muscoli che spesso risultano meno sollecitati e che non sono reclutati correttamente, aumentando così il rischio di infortuni muscolari (lesioni). Insisteremo, […]
