La pliometria

La pliometria

L’utilizzo della pliometria per allenare al meglio la forza esplosivo-elastica. Questo è il focus dello scritto di Simone Lorieri, che spiega in modo dettagliato di cosa si tratta e quali precauzioni utilizzare per evitare infortuni dovuti alla poca conoscenza della materia.

Lo scritto pone l’attenzione su quali superfici utilizzare per rendere efficaci le esercitazioni, ricordando di modulare con attenzione il carico di lavoro e il graduale aumento di difficoltà. L’autore propone, poi, delle proposte pratiche che possano essere un punto di riferimento per il lettore. Sul sito e sui social, inoltre, sono presenti dei video a corredo dell’articolo, che spiegano ulteriormente ciò che viene trattato nell’articolo, e esemplificano in modo visivo le esercitazioni proposte.

Guarda il video: La pliometria in campo e scopri di più sul numero di marzo in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e digitale

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