Una serie di esercitazioni e indicazioni per allenare i calciatori principalmente con il pallone. L’utilità di codificare le proposte mediante dati raccolti coi GPS. Nel calcio moderno esistono ormai molteplici studi, L’ALLENAMENTO sviluppati soprattutto attraverso l’utilizzo della match analysis, mirati a definire il modello prestativo del CAMPETTI REALIZZATI CON SOFTWARE calciatore. Sappiamo, infatti, che in […]
La valutazione del profilo forza-velocità richiede spesso attrezzatura costose ma, in questo articolo, Paolo Artico, preparatore atletico dell’Ascoli, spiega le modalità per poter effettuare questo tipo di analisi, illustrando anche i materiali e le attrezzature necessarie per svolgere i test a basso costo, mantenendo però standard elevati.
Quando si parla di esercitazioni con la palla che abbiano un obiettivo fisico, subito ci si rifà agli SmallSidedGames (SSG) ma, Giacomo Cofano, in questo articolo ci presenta una “nuova” o quanto meno moderna interpretazione di queste soluzioni di allenamento: i Large Sided Games. Il preparatore atletico presenta la classificazione di queste esercitazioni, che può […]
L’utilità di organizzare una routine prima della sessione vera e propria dedicata alla forza. Tre proposte operative. Quando e come agire Pesi sì, pesi no? Troppa forza o poca forza? Solo in palestra o tutto in campo? In molti utilizzano l’allenamento del mercoledì come la classica seduta dedicata alla forza (o il martedì per le […]
Con le nuove idee che emergono dal mondo del calcio, anche a livello giovanile si assiste sempre più a una netta riduzione degli spazi di gioco, con una importante diminuzione nell’osservazione, durante una partita delle “praterie”, un tempo notabili e terreno fertile dei giocatori particolarmente veloci.
Come programmare la settimana tenendo conto dell’analisi del carico. Le varie tipologie di scale che possono essere utili all’allenatore e al preparatore di giovani calciatori.
