VOGLIO ALLENARE, COSA DEVO FARE?
Il Settore Tecnico della Federazione Italiana Giuoco Calcio riceve quotidianamente richieste di chiarimenti e informazioni sull’iscrizione ai vari corsi per allenatori. Le domande sono le più disparate, ma alcune sono ricorrenti. Tra queste ci sono quelle che vi apprestate a leggere, ma sul sito www.settoretecnico.figc.it, tra le FAQ troverete risposte a moltissimi interrogativi. Ricordiamo che aver giocato a calcio, per la partecipazione al cors...
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SEMPRE MOBILI COL NASTRO
La mobilità articolare è la capacità di utilizzare la massima escursione articolare possibile, nei limiti fisiologicamente imposti dalle articolazioni, dai muscoli e dalle strutture tendinee. Pertanto, permette di compiere movimenti ampi, ma ha come caratteristica quella di peggiorare se non viene allenata in
modo costante. Occorre sottolineare che influenza i movimenti di qualsiasi disciplina, non solo dal punto di vista armonico e coordinativo...
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IDRATAZIONE INTELLIGENTE - PARTE PRIMA
Una semplice guida per comprendere quando la “corretta alimentazione” non è più sufficiente per uno sportivo. Sali,minerali, zuccheri, vitamine e aminoacidi sono alcuni degli elementi che il calciatore assume prima e dopo l’allenamento o durante la partita. Quando sono realmente utili?
Il primo passo per addentrarci nell’argomento integratori è capire il corretto significato del termine e, soprattutto, la reale necessità di utilizzo. Se un dilet...
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GIOCHIAMO A FARE GOL
Gli adulti devono assecondare la predisposizione naturale del calciare, proponendo giochi finalizzati al gol. Ne suggeriamo alcuni molto divertenti.
Il gol è il momento più esaltante della partita. E, se questo è vero per gli adulti, figuriamoci per i bambini. Osservando i piccoli mentre hanno una palla fra i piedi, si può constatare che il loro obiettivo principale è proprio quello di centrare un bersaglio. Per noi adulti, allora, bene assecond...
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SINCRONISMI PERFETTI - MISTER GIAMPAOLO
Sono quelli che tutti i giocatori di Marco Giampaolo devono attuare in fase difensiva per fermare insieme gli avversari. Ogni movimento ha come punto focale la palla, la porta, la posizione dei compagni e quella degli avversari.
«A 24 anni, se qualcuno mi avesse detto “appendi le scarpe al chiodo e vieni a fare l’allenatore”, avrei accettato all’istante». Questo ci racconta Marco Giampaolo.
Un futuro segnato il suo, l’idea di diventare mister ...
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DOPPIO DIVERTIMENTO
Il miglioramento del singolo è ciò che conta in questo periodo.Due strade per ottenerlo: un post-campionato organizzato da società e tecnici o allenamento individuale. Le esercitazioni più adatte a questo scopo e l’importanza di rendere piacevole questo momento.
Un periodo fantastico! Sì, possiamo proprio usare questo aggettivo per il mese di giugno e la prima decade di luglio. Un momento fondamentale per concludere la stagione ponendo le basi ...
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L'allenamento fisico nel calcio
Concetti e principi metodologici seconda edizione
Un nuovo manuale per gli allenatori e i preparatori La seconda edizione, con 16 pagine in più, comprende un intero capitolo dedicato al riscaldamento pre allenamento e pre gara, oltre alla spiegazione dettagliata del metodo The 11+ il protocollo di riscaldamento, sviluppato dalla FIFA F-MARC specifico per il calcio, che migliora il rendimento e aiuta prevenire gli infortuni. Un moderno li...
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16 ANNI CON UN
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