Simone Lorieri pone l’attenzione su questa metodologia nuova, sempre più usata dagli sportivi. Il Crossfit è un allenamento funzionale che mira al miglioramento delle qualità fisiche in termini di agilità, forza e resistenza.
Da qui si è sviluppato un programma di Crossfit applicato al calcio, che punta a migliorare movimenti funzionali, eseguiti anche ad alta intensità, attraverso la corretta biomeccanica di esercizi come trazioni, affondi e squat. Nello scritto sono presenti anche diversi consigli su come lavorare e su quali errori non commettere, il tutto affiancato da diverse proposte pratiche. Non perdete, inoltre i video esplicativi delle esercitazioni, che potete trovare sul sito e sui nostri social.
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