Il programma di allenamento funzionale HUBit® come base per la costruzione della performance. L’importanza dell’esecuzione corretta di movimenti fondamentali in sequenza.
Parlare di efficienza fisica e di funzionalità oggi non è così semplice, ma non mi sottrarrò a questo difficile compito e cercherò semmai di dare il mio contributo, visto che un po’ di anni lavoro nell’ambito del movimento! Abbiamo fatto importanti progressi in questi ultimi anni con la tecnologia applicata allo sport, con test ormai accuratissimi che consentono di indagare, per esempio, le qualità di forza, endurance e via dicendo, oppure valutare il lattato ematico o di sfruttare elettromiografia di superficie. Tuttavia, credo di poter affermare che le qualità motorie dei nostri atleti non si siano sviluppate di pari passo con tale tecnologia, anzi forse dovremmo fare di questa un uso leggermente inferiore e dedicarci un po’ di più al recupero dei movimenti naturali. A qualsiasi livello.
Guarda il video: Una routine per tutti
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