Tag: agility

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A tutta agility

Una qualità indispensabile per il calciatore: la sua definizione, i presupposti operativi e le esercitazioni. L’allenamento può essere definito come un processo complesso, il cui obiettivo è quello di raggiungere un risultato o una prestazione sportiva attraverso la corretta pianificazione dei carichi di lavoro. La scelta delle metodiche ha seguito negli anni un’evoluzione: si è […]

Consigli e tabelle per la parte fisica

Speciale precampionato La pianificazione dell’allenamento fisico durante la preparazione. Le proposte per il training aerobico, di forza, la prevenzione, l’agility e la rapidità. Il periodo preparatorio al campionato è sempre stato immaginato come un momento di grande sforzo fisico da parte dei giocatori, con volumi di lavoro importanti, doppie sedute e pochissimi giorni di recupero, […]

Agility: un approccio metodologico innovativo

Per chi vuole approfondire – La finestra su Scienza&Sport In questo articolo viene descritta l’agility, qualità fondamentale per il calciatore, approfondendone le peculiarità e le strategie atte al suo miglioramento. Vengono prese in esame alcune metodologie in voga nel mondo della preparazione fisica nel calcio e analizzati i limiti e le discordanze con il reale […]

SAI COS’È L’AGILITY?

La definizione di questa “controversa” capacità motoria secondo le ultime ricerche internazionali, le esercitazioni ideali per migliorarla con Piccoli Amici, Esordienti e Allievi. L’agilità è una capacità motoria ancora in via di definizione e oggetto di confusione, soprattutto nella letteratura nazionale, dove a volte viene usata come sinonimo di coordinazione e altre come una generale […]