Quali sono le proposte pratiche più indicate per lavorare sulla forza sul terreno di gioco avvicinandosi il più possibile a ciò che avviene in gara.
L’argomento della “forza” suscita da sempre grande interesse tra i professionisti del settore e, negli ultimi anni, la preparazione fisica ha subìto una notevole evoluzione per quanto riguarda i suoi metodi e suoi mezzi come ha spiegato Agostino Tibaudi nell’articolo introduttivo. In un calcio fatto sempre più di incontri ravvicinati, inoltre, si corre il rischio di “tralasciare” l’allenamento della forza vero e proprio, per concentrarsi maggiormente sul recupero e su una forza più di carattere preventivo. È ormai assodato, infatti, che ricercare effettivi miglioramenti di forza nei giocatori con solamente una seduta la settimana è pressoché impossibile. Le “vecchie” doppie sedute di allenamento in palestra con le macchine “isotoniche”, oggi, sono a volte sostituite da proposte funzionali. Ma funzionali a che cosa?
Scopri di più sul numero di dicembre: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e digitale
