L’allenamento per l’allenamento

L’allenamento per l’allenamento

La performance è determinata anche da schemi di movimento corretti ed è per questo che risulta importante curare la qualità del movimento.

La proposta di Alessandro Di Giovanni, esperto di movimento e docente ai corsi preparatori a Coverciano, è finalizzata al miglioramento del rendimento dell’attività che si svolge. In questo modo è possibile sviluppare al meglio potenzialità e qualità dell’azione, con la conseguenza di migliorare l’economicità del gesto.

Il concetto di base è sempre legato alla correttezza del movimento da cui scaturisce la possibilità di performare al meglio e creare i presupposti per una buona prevenzione degli infortuni.

Nell’articolo vengono presentate due sequenze, eseguite a corpo libero, utili a raggiungere gli obiettivi illustrati.

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