Categoria: Allenamento

Come organizzare la fase difensiva del proprio undici a inizio stagione. Perché scegliere la linea a quattro o quella a tre. Consigli per organizzare la propria difesa. Il periodo precampionato è sicuramente un momento fondamentale nell’impostazione tattica di una squadra. A qualsiasi livello si giochi, infatti, in questa fase dell’anno si verificano contemporaneamente alcuni fattori […]

Un valido strumento per perseguire obiettivi che vanno dagli aspetti tecnici a quelli percettivi. Le variabili per modificare le finalità. Coinvolgere tutti, ridurre i tempi “morti”, aumentare il rapporto con la palla, garantire alta intensità, differenziare le proposte, incuriosire, stimolare, emozionare… Sono alcuni esempi di obiettivi primari e dall’apparenza scontata che non sempre si riescono […]

Una routine per la messa in azione del calciatore di tipo funzionale, utile a preparare il corpo alle esercitazioni successive e a prevenire gli infortuni. Durante l’ultimo corso nazionale dei preparatori atletici a Coverciano ho presentato agli allievi un programma di lavoro sviluppato insieme al Centro Studi e Ricerche di Technogym. Il programma, Vitruvio Training, […]

Squalo e pesciolini I giocatori rossi (pesciolini) devono correre nello spazio liberamente con l’obiettivo di fermarsi all’interno del cerchio posto alle spalle dell’elemento blu (squalo), che avrà il compito di prenderli per eliminarli (situazione 1). La medesima proposta può essere eseguita con il pallone (situazione 2) con vari tipi di conduzione (figura 1).

Un articolo da vedere più da che leggere. Si parla di finte, dribbling, duelli… Ma anche esplorazione dell’intorno. Il giovanissimo giocatore, oltre alla padronanza tecnica, deve essere allenato a comprendere spazio e tempo. Piccolo di statura, con il suo metro e settanta, Andrés Iniesta ha attinto dall’infinito bagaglio del suo genio calcistico: è uno di […]

“Insegno per princìpi e non per schemi”. Ognuno di noi credo si riconosca in questa frase che ormai si sente ripetutamente nei nostri campi. In effetti si parla spesso, e giustamente, dell’insegnamento del calcio in questa modalità. Tutto corretto in quanto gli schemi rappresentano qualcosa di preconfezionato e non situazionale, quindi diventa assolutamente determinante adottare […]

In quest’ultimo articolo dedicato alle punte, dopo aver parlato del ruolo e delle lacune addestrative, il coordinatore tecnico delle nazionali giovanili italiane tocca il tema della metodologia. Propone alcune esercitazioni, sfata diversi miti – dall’11>0 ai possessi palla – e consiglia un interessante percorso formativo. Concludiamo il nostro percorso focalizzato sugli attaccanti e sulla mancanza […]

Per un efficace attacco della porta i movimenti dell’attaccante verso la stessa e la conoscenza dei propri compagni sono aspetti fondamentali. Diversi esempi pratici e alcune esercitazioni per lavorare in questa direzione. In questo articolo incentreremo l’attenzione sulla fase di possesso e andremo ad analizzare una particolare tipologia di smarcamento legata all’occupazione dell’area di rigore […]

Perché è determinante lavorare nell’attività di base (e non solo) sul duello. Con lo spirito giusto, con pazienza e coerenza. Fornendo le armi ai giovani giocatori per migliorare la propria imprevedibilità. Prologo. A Tbilisi quando gioca il Napoli, succede il finimondo, si riempiono all’inverosimile bar e cinema che trasmettono per l’occasione la partita dei partenopei […]