Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura. La sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare. Lo stretching è un metodo di allenamento che ha come obiettivo quello di allungare la muscolatura corporea. Viene associato alla metodologia divulgata in Europa da un noto allenatore statunitense, Bob Anderson.
Il suo lavoro rimane un punto fermo nella bibliografia relativa ai metodi di allungamento nel mondo dello sport e non. Praticarlo in modo continuo permette di raggiungere una buona mobilità articolare e una certa flessibilità muscolare a vantaggio della prestazione fisica.
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