Metodologia 2.0

Metodologia 2.0

Gli speciali de’ Il Nuovo Calcio – L’allenamento della forza

Alcune considerazioni sulle nuove possibilità e modalità di allenare la forza. Consigli pratici per il giocatori e indicazioni metodologiche.

È chiaro che la metodologia di lavoro in campo degli allenatori è cambiata e di conseguenza anche noi preparatori abbiamo dovuto rivedere la tipologia e la modalità dei nostri interventi. Con allenamenti di tipo situazionale e integrato, oltre agli aspetti tecnico-tattici, si sollecitano sia le componenti aerobiche centrali e periferiche sia quelle riguardanti le espressioni di forza. In una seduta basata sugli small-sided games, ad esempio, le situazioni di contrasto e di uno contro uno sono molto frequenti e decisamente in numero maggiore rispetto a proposte più analitica utilizzate in passato. E questo è già un aspetto che il moderno preparatore deve tenere in considerazione.

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