Una proposta da campo che prevede l’utilizzo del pallone per indagare le qualità aerobiche del calciatore. Come svolgerlo e i parametri di riferimento.
Il test è stato proposto da Chamari et al. (2005) come elaborazione dell’esercitazione di allenamento di resistenza, introdotta da Hoff (Hoff et al., 2002; Hoff, 2005), in modo da ricavare un tracciato di 290 metri, che il giocatore deve percorrere continuamente per 10 minuti, con lo scopo di coprire la massima distanza possibile. Il giocatore è informato del tempo trascorso al quinto e al nono minuto. È possibile testare contemporaneamente fino a cinque giocatori, facendoli partire a un minuto di distanza uno dall’altro.
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