Tag: core

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La core ability

Come allenare in modo funzionale per il calciatore questa abilità.L’articolo “La core ability” di Giulia Simonetti è pubblicato sul numero 303. Aprile 2018. pagina 70

L’ALLENAMENTO DEL CORE

Seconda parte L’importanza di attivare i glutei e come allenare il core posteriore. Il tutto per prevenire gli infortuni e restare in forma. Questa seconda parte legata all’allenamento del core è incentrata sull’attivazione di muscoli che spesso risultano meno sollecitati e che non sono reclutati correttamente, aumentando così il rischio di infortuni muscolari (lesioni). Insisteremo, […]