Categoria: Preparazione Atletica

Quanto conta la corretta tecnica di corsa per il calciatore moderno. Le proposte pratiche legate alle diverse gestualità e gli esercizi per sollecitare condizione e coordinazione. Arrivando da un’esperienza decennale da tecnico nell’atletica leggera, il mondo del calcio mi è sembrato sin dall’inizio assai diverso, ma pur ricco di analogie. Se da un lato (nell’atletica) […]

Il funzionamento e l’utilizzo di questa strumentazione utile per valutare e controllare diversi parametri dell’allenamento. L’applicazione della tecnologia GPS ha apportato un contributo notevole alla misurazione e all’analisi degli eventi che si realizzano durante le attività di gioco. Negli ultimi trent’anni abbiamo assistito a una serie di sforzi considerevoli da parte di tecnici e sport […]

Seconda parte L’importanza di attivare i glutei e come allenare il core posteriore. Il tutto per prevenire gli infortuni e restare in forma. Questa seconda parte legata all’allenamento del core è incentrata sull’attivazione di muscoli che spesso risultano meno sollecitati e che non sono reclutati correttamente, aumentando così il rischio di infortuni muscolari (lesioni). Insisteremo, […]