Ritrova l’equilibrio

Ritrova l’equilibrio

Una nuova iniziativa seguita dall’autore dell’articolo che proporrà contemporaneamente all’uscita della rivista un video in cui dimostrerà gli esercizi oggetto dello scritto. Per allenare il giocatore in forma interattiva e… funzionale. In questo numero i concetti di propriocezione, equilibrio e destabilizzazione.

Nel caso di sport situazionali, e in special modo nel calcio, le varie gestualità avvengono con movimenti molto rapidi, con cambi di direzione repentini, accelerazioni e decelerazioni improvvise; per questo è fondamentale che il corpo risponda agli stimoli con l’impiego di ogni muscolo reclutabile. Quindi, appare chiaro come sia necessario che l’atleta sia allenato nella sua totalità, senza tralasciare alcun tipo di componente della performance.

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