Lo sprint: un mezzo completo

Lo sprint: un mezzo completo

Le lesioni da sforzo dei muscoli flessori del ginocchio sono quelle più comuni riportate a carico degli arti inferiori, con un’elevata incidenza e tassi di recidiva in numerosi sport. Spesso questo tipo di infortunio comporta una significativa perdita di tempo di gioco dell’atleta, che può avere un effetto negativo sulle prestazioni della squadra e conseguenti perdite finanziarie per le società.

A tal proposito, sono diverse le ricerche volte a identificare i fattori di rischio che predispongono gli atleti a soffrire di una lesione agli hamstrings. Tra le varie strategie consigliate l’uso di esercizi eccentrici e la gestione della corsa ad alta velocità sono probabilmente le più efficaci e popolari. A tal proposito, Valter Vio, preparatore con grande esperienza nei professionisti, suggerisce una serie di proposte di sprint, utili a prevenire il rischio di lesioni muscolari oltre che all’incremento della performance.

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