La “velocità”

La “velocità”

Speciale precampionato
Come allenare questa qualità in forma specifica e aspecifica. Diverse proposte pratiche differenziate per gli obiettivi da perseguire.

La velocità è la capacità di eseguire degli spostamenti nel più breve tempo possibile. Nel calcio è necessario considerare anche il concetto di accelerazione, ovvero la variazione di velocità nell’unità di tempo. Rappresenta la fase iniziale di uno sprint ed è strettamente correlata al fattore forza (F = m x a). La velocità del calciatore è una capacità importante perché presuppone sia quella di compiere movimenti ciclici e aciclici, con e senza pallone, per migliorare la performance e per prevenire gli infortuni, ma soprattutto perché gli consente di percepire, elaborare e rispondere nel più breve tempo possibile (prima dell’avversario) e in maniera efficace a una determinata situazione di gioco (aspetti cognitivi).

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