Preparazione Atletica
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Un articolo incentrato sui mezzi e metodi per allenare la capacità di accelerazione. Simone Lorieri, per prima cosa, indica come sia fondamentale imparare la tecnica corretta di corsa, prerogativa indispensabile per migliorare la velocità. Il primo step per essere agili in campo è il training inerente alla mobilità e flessibilità; così facendo ne gioveranno postura e attivazione muscolare.

Nel corso dello scritto, l’autore mette a fuoco quali sono i punti cardine del processo Accelerazione-Transizione-Massima Velocità e sfata un falso mito, quello che indica come un fisico troppo muscoloso ci “rallenti”. Infine, vengono esposte diverse proposte pratiche che sviluppano tutti i concetti espressi in precedenza. Da non perdere, poi, i video esplicativi dell’argomento trattato, disponibili sul sito della rivista e sui nostri social.

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