Adulti
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Diverse proposte pratiche per allenare gli aspetti aerobici sia senza palla sia con palla. L’importanza dei gruppi di lavoro.

Lo dicono in molti, “il calcio non è una scienza esatta”, ma nel corso degli ultimi anni lo studio di alcune variabili e la loro applicazione sul campo ha permesso di rendere più efficaci alcune esercitazioni usate durante il periodo di preparazione oppure in quello competitivo. Per un preparatore, infatti, è di fondamentale importanza quantificare il carico di allenamento e continuare, di volta in volta, ad affinare le proprie richieste per ottenere un grado di performance adatto alla competizione. La possibilità di misurare con strumenti sempre più precisi e meno invasivi il carico interno e quello esterno, ha consentito di creare esercitazioni ad hoc per lo sviluppo e il mantenimento delle componenti aerobiche del calciatore.

Scopri di più sul numero di marzo: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo o digitale

Magazine in Edicola