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Pasquale D’Antonio e Stefano Cappelli analizzano il costrutto della speed endurance e della sua evoluzione in Long Sprint Ability. Nell’articolo gli autori illustrano il concetto che si trova alla base di questa qualità fisica, con il supporto di diverse evidenze scientifiche. La LSA comprende tutti quei gesti che il calciatore effettua alla massima intensità, quali accelerazioni, decelerazioni, sprint in linea, cambi di direzione e definisce la capacità di protrarre tutti questi gesti nel tempo. Il punto centrale dell’articolo riguarda però le proposte pratiche. Detto dell’importanza di questa qualità risulta fondamentale conoscere e capire come e quando poterla allenare. Ecco allora le proposte pratiche presentate dai due autori, le quali sono state concepite per essere svolte talune a secco e talaltre con la palla.

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