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La seconda parte dello speciale sul training della forza, che vuole essere un focus su questa capacità dal punto di vista prestativo e preventivo. Francesco Perondi ha esposto alcune considerazioni sulle nuove possibilità e modalità di allenamento, mentre Mattia Toffolutti ha indicato come e perché utilizzare gli ostacoli.


L’attenzione si è spostata poi sui giovani attraverso le parole di Dario Conte, che si è soffermato sul perché sia conveniente allenare la forza anche nel settore giovanile e quali siano le modalità ideali per farlo. Emanuele Chiappero ha, invece, fatto alcune considerazioni in merito all’allenamento di questa capacità per quanto concerne il calcio femminile, proponendo diverse proposte da campo, incentrate sui cambi di direzione, correlate anche ai ruoli. Per concludere, Nicolò Cardani ha analizzato l’agility, una capacità con componenti miltifattoriali, tra cui sicuramente la forza, proponendo anche alcune esercitazioni pratiche che si avvicinano al contesto di gara.

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